Assetjament laboral per part del cap: com detectar-lo i actuar
El teu cap et fa sentir incòmode, t'humilia o t'aïlla? Podries estar patint assetjament laboral. Descobreix com identificar-lo i què pots fer per protegir-te.
L’assetjament laboral és especialment dolorós quan prové del teu superior directe. Quan és el teu cap qui et menysprea, t’ignora o et pressiona constantment, pot resultar molt difícil de gestionar. En molts casos, les víctimes triguen molt a identificar-ho com mobbing perquè ho consideren part de la jerarquia laboral.
Però hi ha una línia clara que separa l’exigència professional del maltractament psicològic.
❗ Senyals d’assetjament laboral per part del cap
- Crítiques constants i desproporcionades davant d’altres companys.
- Humiliacions públiques o privades, amb to de menyspreu o burla.
- Assignació de tasques impossibles o poc clares, amb terminis inassolibles.
- Control excessiu i manca de confiança en les teves decisions.
- Aïllament: no t’inclou en reunions o et retira informació important.
- Amenaces subtils: insinuar que perdràs la feina o que no vals prou.
- T’actua d’esquena o ignora els teus intents de comunicació.
🤔 Per què passa?
L’assetjament per part del cap pot tenir múltiples causes:
- Problemes de lideratge o inseguretat personal.
- Un intent de forçar-te a marxar de l’empresa.
- Dinàmiques tòxiques instaurades dins la cultura empresarial.
✅ Què pots fer si pateixes assetjament del teu superior
- Recull proves: correus, missatges, captures de pantalla, notes després de reunions...
- Consulta amb recursos humans (si hi ha confiança) o amb serveis externs.
- Busca suport emocional i legal: és important no sentir-te sol/a ni bloquejat.
- No et culpabilitzis: aquest comportament diu més del teu cap que de tu.
- Valora un canvi: si no hi ha marge de canvi dins l’empresa, pensa en la teva salut mental i autoestima.
🧠 El suport psicològic és clau
El mobbing pot tenir conseqüències greus: ansietat, depressió, baixa autoestima i pèrdua de confiança. Un acompanyament psicològic pot ajudar-te a recuperar-te i prendre decisions amb serenitat.
A la nostra consulta t’oferim un espai segur i confidencial per expressar-te, comprendre què estàs vivint i enfocar una sortida.
👉 Contacta amb nosaltres avui mateix si creus que el teu cap t’està assetjant.