Bullying psicológico: 7 ejemplos reales que no deberías ignorar

El bullying psicológico puede pasar desapercibido, pero es uno de los más destructivos. Se basa en la humillación emocional, el control y el aislamiento, y sus efectos pueden durar años.

En StopBullyingMobbing te ayudamos a identificar este tipo de acoso y recuperar tu estabilidad emocional.

 

🧠 ¿Qué es el bullying psicológico?

Es una forma de acoso donde no hay golpes visibles, pero sí daño profundo:

• Comentarios hirientes repetitivos.
• Manipulación emocional.
• Exclusión social premeditada.
• Intimidación sutil y silenciosa.

Es común tanto en el colegio como en el entorno laboral (mobbing psicológico).

 

🔎 7 ejemplos de bullying psicológico

1. Aislar intencionadamente a alguien en clase o en el grupo

👎 No hablarle, ignorarlo o hacerle sentir invisible.

2. Reírse o burlarse de forma continua

👎 Aunque lo disfracen de “broma”, mina la autoestima.

3. Gaslighting escolar o laboral

👎 Hacerle creer a la víctima que exagera o se lo inventa.

4. Chantaje emocional

👎 “Si no haces esto, no te hablaré más.”

5. Propagar rumores dañinos

👎 Afecta la reputación, amistades y salud emocional.

6. Amenazas indirectas o miradas intimidatorias

👎 No se dicen palabras ofensivas, pero se transmite miedo.

7. Criticar constantemente todo lo que hace

👎 Hacer sentir inútil o insuficiente en todo momento.

 

⚠️ Consecuencias del bullying psicológico

• Trastornos de ansiedad.
• Aislamiento social.
• Depresión y pensamientos negativos.
• Disminución del rendimiento académico o laboral.

 

🛑 ¿Cómo actuar?

• Valida lo que estás viviendo.
• Documenta situaciones y guarda pruebas.
• Habla con una persona de confianza.
• Busca ayuda psicológica o profesional.

 

📞 Te ayudamos hoy mismo

Si crees que estás viviendo alguno de estos ejemplos de bullying psicológico, contacta con StopBullyingMobbing.
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