Com ajudem nens i adults a superar el bullying o mobbing?
Descobreix com treballem en sessions personalitzades per ajudar nens, adolescents i adults a afrontar i superar situacions de bullying o mobbing de manera efectiva.
El bullying i el mobbing poden deixar seqüeles profundes si no es gestionen adequadament. A Stop Bullying o Mobbing, no només escoltem: t’ajudem activament a superar l’assetjament amb un procés personalitzat que comença des del primer contacte.
En aquest article t’expliquem com treballem, quins resultats obtenim i com pots començar avui mateix el camí cap a la recuperació.
👂 1. Primera sessió: escoltem, entenem i contextualitzem
La primera sessió és clau. Aquí és on comencem a construir la confiança. Ja sigui amb un nen, un adolescent o un adult, dediquem temps a:
- Escoltar sense jutjar.
- Entendre el context (escola, feina, família).
- Detectar patrons d’assetjament subtils o crònics.
- Identificar les emocions reprimides o les creences limitants.
💡 Molts clients ens diuen: “Mai ningú m’havia entès tan bé”.
🧭 2. Disseny d’un pla d’acció personalitzat
No fem servir plantilles. Cada persona és única, i el pla d’acció s’adapta a la seva situació concreta. En aquesta fase:
- Establim objectius clars i assolibles.
- Decidim quines eines i tècniques són les més adequades (assertivitat, límits, regulació emocional...).
- Programem un calendari de seguiment.
🎯 Exemple: Si un adolescent té por de tornar a classe, treballem la seva seguretat interna amb role-playing, tècniques de respiració i suport en la comunicació amb l’escola.
🛠️ 3. Entrenament d’habilitats socials i emocionals
Ajudem els nostres clients a:
- Dir “no” amb fermesa però amb calma.
- Reconèixer i defensar els seus drets.
- Regular l’ansietat davant d’agressions verbals.
- Reconnectar amb la seva autoestima.
Amb nens treballem a través de jocs, contes i dinàmiques adaptades a la seva edat.
🔄 4. Reforç, seguiment i autonomia
A mesura que avancen les sessions:
- Avaluem el progrés i adaptem les estratègies.
- Fem servir situacions reals del dia a dia com a base per practicar.
- Fomentem l’autonomia perquè no depenguin eternament del procés.
El nostre objectiu és empoderar, no crear dependència.
🌟 Resultats en poques sessions
Molts clients comencen a notar canvis significatius entre la 2a i la 4a sessió. Alguns indicadors:
- Ja no tenen por de parlar.
- Recuperen el son i la gana.
- Tornen a relacionar-se amb confiança.
- Aconsegueixen posar límits sense sentir culpa.
📍 Comença avui: podem ajudar-te
No cal que esperis a estar al límit per demanar ajuda. Tant si ets pare o mare preocupat, com si ets un adult que pateix mobbing laboral, el primer pas és contactar-nos.
👉 Reserva la teva primera sessió ara i descobreix com podem ajudar-te a recuperar el control i la tranquil·litat.
Estem a Terrassa, però també oferim sessions en línia per a tot Espanya.