Com ajudem nens i adults a superar el bullying o mobbing?

Com ajudem nens i adults a superar el bullying o mobbing?

Descobreix com treballem en sessions personalitzades per ajudar nens, adolescents i adults a afrontar i superar situacions de bullying o mobbing de manera efectiva.

Volver al blog

El bullying i el mobbing poden deixar seqüeles profundes si no es gestionen adequadament. A Stop Bullying o Mobbing, no només escoltem: t’ajudem activament a superar l’assetjament amb un procés personalitzat que comença des del primer contacte.

En aquest article t’expliquem com treballem, quins resultats obtenim i com pots començar avui mateix el camí cap a la recuperació.

 

👂 1. Primera sessió: escoltem, entenem i contextualitzem

La primera sessió és clau. Aquí és on comencem a construir la confiança. Ja sigui amb un nen, un adolescent o un adult, dediquem temps a:

  • Escoltar sense jutjar.
  • Entendre el context (escola, feina, família).
  • Detectar patrons d’assetjament subtils o crònics.
  • Identificar les emocions reprimides o les creences limitants.

💡 Molts clients ens diuen: “Mai ningú m’havia entès tan bé”.

 

🧭 2. Disseny d’un pla d’acció personalitzat

No fem servir plantilles. Cada persona és única, i el pla d’acció s’adapta a la seva situació concreta. En aquesta fase:

  • Establim objectius clars i assolibles.
  • Decidim quines eines i tècniques són les més adequades (assertivitat, límits, regulació emocional...).
  • Programem un calendari de seguiment.

🎯 Exemple: Si un adolescent té por de tornar a classe, treballem la seva seguretat interna amb role-playing, tècniques de respiració i suport en la comunicació amb l’escola.

 

🛠️ 3. Entrenament d’habilitats socials i emocionals

Ajudem els nostres clients a:

  • Dir “no” amb fermesa però amb calma.
  • Reconèixer i defensar els seus drets.
  • Regular l’ansietat davant d’agressions verbals.
  • Reconnectar amb la seva autoestima.

Amb nens treballem a través de jocs, contes i dinàmiques adaptades a la seva edat.

 

🔄 4. Reforç, seguiment i autonomia

A mesura que avancen les sessions:

  • Avaluem el progrés i adaptem les estratègies.
  • Fem servir situacions reals del dia a dia com a base per practicar.
  • Fomentem l’autonomia perquè no depenguin eternament del procés.

El nostre objectiu és empoderar, no crear dependència.

 

🌟 Resultats en poques sessions

Molts clients comencen a notar canvis significatius entre la 2a i la 4a sessió. Alguns indicadors:

  • Ja no tenen por de parlar.
  • Recuperen el son i la gana.
  • Tornen a relacionar-se amb confiança.
  • Aconsegueixen posar límits sense sentir culpa.

 

📍 Comença avui: podem ajudar-te

No cal que esperis a estar al límit per demanar ajuda. Tant si ets pare o mare preocupat, com si ets un adult que pateix mobbing laboral, el primer pas és contactar-nos.

👉 Reserva la teva primera sessió ara i descobreix com podem ajudar-te a recuperar el control i la tranquil·litat.

Estem a Terrassa, però també oferim sessions en línia per a tot Espanya.