És mobbing el que estic patint a la feina? Senyals per a detectar-lo a temps

És mobbing el que estic patint a la feina? Senyals per a detectar-lo a temps

Muchas personas sufren acoso laboral sin saberlo. Descubre las señales más comunes del mobbing y cómo podemos ayudarte a actuar antes de que afecte más tu vida.

Volver al blog

Hi ha persones que aguanten situacions laborals insostenibles durant mesos o fins i tot anys, pensant que “això passa a totes les feines” o que són massa sensibles. Però viure amb ansietat constant, por a parlar o humiliacions regulars no és normal. Podria ser mobbing laboral.

A Stop Bullying o Mobbing ajudem adults que sospiten que pateixen assetjament psicològic a la feina a clarificar la situació i prendre accions concretes per protegir-se.

 

❓ Com saber si és mobbing i no només estrès?

El mobbing no és un conflicte puntual. És una situació repetida i deliberada de maltractament psicològic. Algunes senyals clares són:

  • Et sobrecarreguen de feina o et deixen sense tasques, sense raó.
  • T’humilien davant d’altres o minimitzen la teva feina constantment.
  • Et fan el buit o t’exclouen de reunions i decisions importants.
  • S’escampen rumors o comentaris negatius sobre tu.
  • T’amenacen (veladament o directament) amb perdre la feina.

A la nostra primera sessió treballem per identificar si realment estàs davant d’un cas de mobbing o d’una altra situació laboral i t’ajudem a posar-hi nom.

 

💡 Identificar-ho és clau per començar a recuperar-te

No tenir claredat genera culpa, por i immobilitat. Per això t’ajudem a:

  • Desmuntar els discursos interns que et fan sentir culpable.
  • Entendre com es construeix el mobbing i per què costa tant identificar-lo.
  • Validar les teves emocions i començar a posar límits.

Molts clients ens diuen: “Amb una sola sessió ja vaig veure que no estava boig ni exagerava.”

 

🧰 Et donem eines concretes, des del primer dia

No es tracta només d’explicar el que et passa. Treballem junts per construir un pla d’acció:

  • Què pots fer demà mateix per protegir-te emocionalment.
  • Com respondre a situacions injustes o humiliants.
  • Com comunicar-te amb companys o responsables.
  • I si cal, com planificar una sortida segura.

 

🧑‍⚖️ També t’assessorem sobre opcions legals

Si detectem un cas clar d’assetjament, t’orientem perquè puguis valorar:

  • Si té sentit fer una denúncia interna.
  • Com preparar documentació i evidències.
  • Quan pot ser útil l’assessorament legal.

No estàs sol. Treballem amb una xarxa de professionals per donar-te suport complet.

 

📞 Comença a recuperar la teva vida laboral

No cal que ho tinguis tot clar per demanar ajuda. El que cal és que no continuïs patint sol.

👉 Parla amb nosaltres avui mateix i t’ajudarem a entendre què et passa i com recuperar el teu benestar laboral.

T’oferim sessions presencials a Terrassa o en línia, segons et vagi millor.