10 exemples de bullying i assetjament laboral que has de conèixer (i com frenar-los)
Descobreix 10 exemples reals de bullying verbal, psicològic i assetjament laboral, i com pots aturar-los avui mateix.
L’assetjament no és només una fase ni una broma: deixa empremtes duradores. Aquests 10 exemples de bullying i assetjament laboral t’ajudaran a detectar-lo i actuar a temps.
A StopBullyingMobbing oferim suport emocional i legal a víctimes d’assetjament, ja sigui escolar o laboral.
🧭 Què és el bullying?
El bullying és una forma d’assetjament psicològic o verbal repetit, generalment en infants i adolescents. Quan succeeix entre adults en l’àmbit laboral, en diem mobbing o assetjament laboral.
🔟 10 exemples habituals
1. Fer burla constant de l’aspecte físic
👎 Comentaris sobre el pes, les dents, la roba, etc.
2. Excloure d’activitats socials o grupals
👎 No convidar a jocs, festes o treballs en grup.
3. Riure’s d’errors en públic
👎 Sovint es fa passar per broma, però fereix profundament.
4. Bullying verbal: insults i menyspreus constants
👎 “Ets un fracassat”, “ningú t’aguanta”.
5. Enviar missatges ofensius o humiliants
👎 WhatsApp, Discord o xarxes socials.
6. Difondre rumors o secrets privats
👎 Pot destrossar la reputació d’un menor o adult.
7. A la feina: canvis de funció injustificats
👎 Pràctica habitual en entorns tòxics de treball.
8. Deixar fora de reunions o decisions
👎 Forma encoberta d’aïllament professional.
9. Criticar les habilitats d’una persona davant altres
👎 Tant a l’escola com a la feina, genera humiliació.
10. Quan l’assetjament prové de familiars
👎 Comentaris destructius, desqualificacions o ridiculitzacions constants.
😔 Quines són les conseqüències?
- Ansietat, insomni, baixa autoestima.
- Dificultat per socialitzar.
- Disminució del rendiment escolar/laboral.
- En casos greus: ideació suïcida.
🛑 Com frenar el bullying?
- Parla amb un adult o responsable.
- Documenta els fets: missatges, correus, testimonis.
- Demana ajuda psicològica.
- Contacta amb serveis especialitzats com StopBullyingMobbing.
📞 Contacta amb nosaltres
No pateixis en silenci. Si coneixes algú que està patint assetjament escolar o laboral, contacta amb nosaltres.
👉 Demana la teva primera sessió confidencial
T’atendrem a Terrassa o en línia, segons el que et vagi millor.