Stop Bullying
Bullying psicològic: 7 exemples reals que no has d’ignorar

Bullying psicològic: 7 exemples reals que no has d’ignorar

Coneix 7 exemples reals de bullying psicològic que passen cada dia i com actuar si tu o algú proper ho pateix.

El bullying psicològic no deixa marques físiques, però pot destruir l’autoestima i l’equilibri emocional d’una persona. És silenciós, subtil i, moltes vegades, normalitzat.

A StopBullyingMobbing t’ajudem a detectar-lo i a posar-hi fre amb eines concretes.

 

🧠 Què és el bullying psicològic?

És una forma d’assetjament basada en:

  • La humiliació emocional.
  • L’aïllament social.
  • El menyspreu continuat.
  • La manipulació subtil.

Pot passar tant a l’escola com a la feina (mobbing psicològic).

 

🔎 7 exemples habituals

1. Ignorar sistemàticament una persona

👎 Fer com si no existís, no incloure-la en res.

2. Fer burla constant tot disfressant-la de broma

👎 Riuen a costa teva, però et diuen que “ets massa sensible”.

3. Gaslighting

👎 Fer-te sentir que exageres o t’ho inventes.

4. Xantatge emocional

👎 “Si no ho fas, deixo de parlar-te.”

5. Escampar rumors falsos

👎 Fereix la imatge i aïlla socialment.

6. Mirades, gestos o silencis intimidatoris

👎 No calen paraules per fer por.

7. Crítiques constants que destrueixen l’autoestima

👎 “Tot ho fas malament”, “ets un problema”.

 

⚠️ Conseqüències greus

  • Ansietat i insomni.
  • Baixa autoestima.
  • Tristesa profunda o depressió.
  • Rebuig escolar o laboral.

 

🛡️ Com actuar?

  • Reconeix que no és culpa teva.
  • Parla amb algú de confiança.
  • Demana suport emocional o psicològic.
  • Documenta i denuncia si cal.

 

📞 No estàs sol/a

Si et reconeixes en algun d’aquests exemples, posa’t en contacte amb StopBullyingMobbing.

👉 Demana la teva primera sessió gratuïta i confidencial

T’atendrem presencialment a Terrassa o en línia des d’on siguis.