Com ajudar el teu fill si pateix bullying escolar

El bullying escolar és una realitat dolorosa i, malauradament, força comuna. Sovint, nens i adolescents que pateixen assetjament no saben com demanar ajuda o tenen por de parlar-ne. És per això que el suport de la família és clau per identificar la situació i ajudar-los a recuperar l’autoestima.

En aquest article, t’expliquem com detectar si el teu fill està patint bullying, què pots fer per ajudar-lo i com actuar amb l’escola per garantir-ne la seguretat i el benestar emocional.

Què és el bullying escolar?

El bullying és una forma d’assetjament que es produeix de forma repetida i intencionada entre iguals, i pot ser:

Verbal: insults, burles, rumors.
Físic: empentes, cops, danys a objectes personals.
Social: aïllament, exclusions.
Cibernètic: missatges ofensius a xarxes socials o WhatsApp.

Aquest assetjament pot tenir greus conseqüències a nivell emocional, acadèmic i social.

1. Senyals que poden indicar que el teu fill pateix bullying

Tot i que cada nen reacciona de forma diferent, hi ha certs senyals d’alarma que poden indicar que està sent víctima d’assetjament:

Canvis d’humor inexplicables (tristesa, ràbia, ansietat).
No voler anar a l’escola o posar excuses constants.
Fer-se pipí al llit després d’haver-ho superat.
Mal de cap o panxa freqüents sense causa mèdica aparent.
Objectes trencats o que desapareixen sovint.
Talls o morats sense explicació.
Pèrdua d’autoestima i comentaris com “no valc per res” o “ningú em vol”.

2. Com parlar amb el teu fill sobre el bullying

L’objectiu és que se senti escoltat, segur i sense por a ser jutjat.

Frases útils per començar la conversa:

“T’he vist una mica preocupat últimament. Vols parlar-ne?”
“Hi ha algú a l’escola que et fa sentir malament?”
“Com et tracten els teus companys de classe?”

Evita frases com “Segur que no és res” o “Això són coses de nens”, ja que poden fer-lo sentir incomprès. En lloc d’això, valida el que sent:
“És normal que et sentis així si t’estan tractant malament.”

3. Què pots fer per ajudar-lo emocionalment

Escolta activa i empàtica: Deixa que s’expressi sense interrompre ni buscar solucions immediates.
Reforça la seva autoestima: Recorda-li tot allò que fa bé i busca activitats que li facin sentir-se capaç.
Evita la sobreprotecció, però transmet-li que no està sol.
No el culpabilitzis ni li demanis que “s’aguanti”. L’assetjament mai és culpa de la víctima.

4. Parla amb l’escola: el paper dels docents

És essencial posar en coneixement del centre educatiu la situació. Demana una reunió amb el tutor/a, orientador/a o direcció per:

Explicar el que heu detectat a casa.
Conèixer si han observat alguna cosa a l’aula o al pati.
Exigir que s’activin els protocols contra l’assetjament.

Els centres tenen l’obligació de garantir la seguretat emocional dels alumnes. Insisteix amb respecte però fermesa.

5. Quan buscar ajuda professional

En alguns casos, és important comptar amb el suport d’un psicòleg infantil per:

Treballar l’autoestima i l’ansietat derivada de l’assetjament.
Donar-li eines per respondre amb assertivitat.
Acompanyar emocionalment el procés de recuperació.

6. Com prevenir futures situacions de bullying

Encara que el bullying no es pot evitar del tot, sí pots ajudar el teu fill a desenvolupar habilitats socials i emocionals que l’enforteixin:

Fomenta la comunicació oberta a casa.
Treballa l’empatia i la gestió emocional des de petit.
Estimula relacions socials sanes fora de l’entorn escolar (extraescolars, activitats en grup...).
Reforça el seu sentit de validesa i confiança.

👉 Si el teu fill està patint bullying i vols ajudar-lo a recuperar la confiança i seguretat, contacta amb la nostra consulta a Terrassa. Estem aquí per acompanyar-vos.