És mobbing el que estic patint a la feina? Senyals per a detectar-lo a temps
Muchas personas sufren acoso laboral sin saberlo. Descubre las señales más comunes del mobbing y cómo podemos ayudarte a actuar antes de que afecte más tu vida.
Hi ha persones que aguanten situacions laborals insostenibles durant mesos o fins i tot anys, pensant que “això passa a totes les feines” o que són massa sensibles. Però viure amb ansietat constant, por a parlar o humiliacions regulars no és normal. Podria ser mobbing laboral.
A Stop Bullying o Mobbing ajudem adults que sospiten que pateixen assetjament psicològic a la feina a clarificar la situació i prendre accions concretes per protegir-se.
❓ Com saber si és mobbing i no només estrès?
El mobbing no és un conflicte puntual. És una situació repetida i deliberada de maltractament psicològic. Algunes senyals clares són:
- Et sobrecarreguen de feina o et deixen sense tasques, sense raó.
- T’humilien davant d’altres o minimitzen la teva feina constantment.
- Et fan el buit o t’exclouen de reunions i decisions importants.
- S’escampen rumors o comentaris negatius sobre tu.
- T’amenacen (veladament o directament) amb perdre la feina.
A la nostra primera sessió treballem per identificar si realment estàs davant d’un cas de mobbing o d’una altra situació laboral i t’ajudem a posar-hi nom.
💡 Identificar-ho és clau per començar a recuperar-te
No tenir claredat genera culpa, por i immobilitat. Per això t’ajudem a:
- Desmuntar els discursos interns que et fan sentir culpable.
- Entendre com es construeix el mobbing i per què costa tant identificar-lo.
- Validar les teves emocions i començar a posar límits.
Molts clients ens diuen: “Amb una sola sessió ja vaig veure que no estava boig ni exagerava.”
🧰 Et donem eines concretes, des del primer dia
No es tracta només d’explicar el que et passa. Treballem junts per construir un pla d’acció:
- Què pots fer demà mateix per protegir-te emocionalment.
- Com respondre a situacions injustes o humiliants.
- Com comunicar-te amb companys o responsables.
- I si cal, com planificar una sortida segura.
🧑⚖️ També t’assessorem sobre opcions legals
Si detectem un cas clar d’assetjament, t’orientem perquè puguis valorar:
- Si té sentit fer una denúncia interna.
- Com preparar documentació i evidències.
- Quan pot ser útil l’assessorament legal.
No estàs sol. Treballem amb una xarxa de professionals per donar-te suport complet.
📞 Comença a recuperar la teva vida laboral
No cal que ho tinguis tot clar per demanar ajuda. El que cal és que no continuïs patint sol.
👉 Parla amb nosaltres avui mateix i t’ajudarem a entendre què et passa i com recuperar el teu benestar laboral.
T’oferim sessions presencials a Terrassa o en línia, segons et vagi millor.