Com identificar i documentar el mobbing laboral a Catalunya

Estàs experimentant situacions anòmales a la feina? Et sents assetjat o menyspreat? Podria ser mobbing laboral. A Catalunya, com a la resta d'Espanya, el mobbing és una realitat dolorosa per a molts treballadors. Aquest article t'ajudarà a identificar-lo i a documentar-lo correctament per protegir els teus drets.

Què és el mobbing laboral?

El mobbing laboral, també conegut com a assetjament psicològic en el treball, es defineix com una exposició a conductes negatives, deliberades i repetides per part d'un o més individus cap a un treballador, amb l'objectiu de desestabilitzar-lo, aïllar-lo i, finalment, forçar-lo a abandonar la feina.

Exemples de mobbing laboral:

Crítiques constants i injustificades.
Aïllament social i exclusió.
Assignació de tasques impossibles o humiliants.
Difusió de rumors falsos.
Amenaces i intimidació.
Bloqueig professional: no et deixen fer la teva feina.

Signes que podrien indicar mobbing

Ansietat, depressió i estrès.
Problemes de son i alimentació.
Pèrdua de confiança en un mateix.
Baix rendiment laboral.
Sentiments de culpa i vergonya.
Aïllament social.
Pensaments negatius i obsessius.

Com documentar el mobbing laboral

La documentació és crucial per provar el mobbing i prendre mesures legals. Aquí tens algunes recomanacions:

Diari de incidents: Anota cada incident de mobbing amb detalls: data, hora, lloc, persones implicades, descripció precisa del que va passar i possibles testimonis. Guarda aquest diari fora de l'empresa.
Correus electrònics i comunicacions: Guarda tots els correus electrònics, missatges de text, comunicacions internes i documents que puguin servir com a prova del mobbing. Captura pantalles si cal.
Testimonis: Si hi ha persones que han presenciat els actes de mobbing, demana'ls que et proporcionin una declaració escrita o que estiguin disposades a testificar.
Informes mèdics: Consulta un metge o psicòleg per obtenir un informe que documenti els efectes del mobbing en la teva salut física i mental.
Documentació laboral: Reuneix còpies del teu contracte de treball, avaluacions de rendiment, comunicacions sobre promocions o canvis de responsabilitats, i qualsevol altre document relacionat amb la teva trajectòria professional a l'empresa.

Marc legal a Catalunya

El mobbing laboral està prohibit per la llei a Catalunya i a Espanya. Pots denunciar el mobbing per la via laboral, penal o civil. Consulta un advocat laboralista especialitzat en mobbing per avaluar les teves opcions i prendre les mesures legals pertinents.

Recursos i ajuda a Catalunya

Inspecció de Treball de Catalunya: Pots presentar una denúncia a la Inspecció de Treball per investigar el cas de mobbing.
Sindicats: Els sindicats ofereixen assessorament i suport als treballadors que pateixen mobbing.
Advocats laboralistes: Un advocat especialitzat en mobbing pot assessorar-te i representar-te legalment.
Psicòlegs: Un psicòleg pot ajudar-te a afrontar les conseqüències emocionals del mobbing.

Taula comparativa: Estratègies per prevenir i abordar el mobbing

Estratègia	Descripció	Avantatges	Desavantatges
Prevenció primària	Formació i sensibilització sobre el mobbing	Reducció del risc de mobbing	Cost i temps de formació
Detecció precoç	Observació i identificació de conductes sospitoses	Intervenció ràpida	Subjectivitat de la percepció
Intervenció informal	Diàleg i mediació entre les parts	Solució amistosa	Pot no ser suficient en casos greus
Intervenció formal	Investigació interna i sancions	Demostració de compromís	Pot generar conflictes i represàlies
Suport a la víctima	Acompanyament psicològic i legal	Millora del benestar de la víctima	Cost i temps de suport
Canvis organitzacionals	Modificació de les polítiques i estructures	Prevenció a llarg termini	Resistència al canvi

FAQ: Preguntes freqüents sobre el mobbing laboral

P: Què puc fer si crec que estic patint mobbing? R: Documenta tots els incidents, busca suport psicològic i legal, i valora la possibilitat de denunciar la situació.

P: Quines proves necessito per demostrar el mobbing? R: Un diari d'incidents, correus electrònics, testimonis, informes mèdics i documentació laboral poden servir com a prova.

P: Què pot fer l'empresa per prevenir el mobbing? R: Implementar polítiques de tolerància zero, oferir formació sobre el mobbing i establir canals de comunicació per denunciar la situació.

P: Què puc fer si sóc testimoni de mobbing? R: Dona suport a la víctima, ofereix-te a testificar i denuncia la situació als responsables de l'empresa.

P: Què és la diferència entre mobbing i estrès laboral? R: El mobbing és un assetjament psicològic deliberat i repetit, mentre que l'estrès laboral és una resposta a les demandes i pressions del treball.

P: On puc trobar més informació sobre el mobbing laboral a Catalunya? R: Pots consultar la pàgina web de la Inspecció de Treball de Catalunya, els sindicats i els advocats laboralistes especialitzats en mobbing.

Parlem del teu cas

Si estàs patint mobbing laboral, no estàs sol. Contacta amb nosaltres per obtenir assessorament i suport personalitzat: contacte@stopbullyingmobbing.com